Привет!
Меня зовут Елена Денисова — я психолог, который поможет вам найти решение.

Верю, что каждый человек может справиться со своими проблемами.
Моя задача - дать вам безопасное пространство для того, чтобы мы могли найти выход из неприятной ситуации.


В своей работе опираюсь на Этический Кодекс Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов (КЭПП).

Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), также являюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.


С чем ко мне приходят
Это лишь примерный список тем, с которыми я работаю. Если вы не нашли свою, вы также можете мне написать и уточнить, можем ли мы начать работу:)
  • Эмоциональные состояния
    тревога, грусть, вина, злость и др.
  • Прокрастинация
    Откладывание дел, нежелание приступать к ним
  • Отношения с другими людьми
    партнеры, супруги, друзья, родители, коллеги
  • Трудности выбора и принятия решений
  • Желание лучше понимать себя
  • Самооценка и уверенность в себе
Использую научно-обоснованные подходы

Ориентированная на решение краткосрочная терапия - здесь мы сосредоточимся на решении, а не на проблеме. Будем создавать образ предпочитаемого будущего и искать способы его достижения.
Эта терапия про ваши ресурсы, про то, с чем вы уже хорошо справляетесь, что у вас круто получается. Мы с вами будем работать в парадигме "я справляюсь" и "я молодец", а не "со мной что-то не так".

Когнитивно-поведенческая терапия - философия этого подхода говорит нам о том, что эмоции и поведение, которые у нас возникают, являются реакциями не на ситуацию, а на мысли. Нашей задачей будет научиться распознавать эти мысли и проверять их об реальность. Действительно ли эта мысль правдива? Помогает ли она мне? Также эта терапия направлена на обучение, чтобы в итоге вы стали сами себе терапевтом. Когда вы освоите технологию работы, вы сможете справляться самостоятельно, без моей помощи:)

Чего стоит ожидать от консультации
  • Дружеская и поддерживающая атмосфера
  • Конфиденциальность нашего общения
  • Обучение полезным навыкам и техникам
  • Четкая структура сессии
  • Постановка целей нашей терапии
Чего точно НЕ будет
  • 1
    Астрологии, гадания и прочего
  • 2
    Моих интерпретаций вашего бессознательного
  • 3
    Осуждения и принуждения к какой-либо активности, к которой вы не готовы
  • 4
    Советов как правильно жить и как лучше поступить
  • 5
    Обучения как манипулировать людьми
Как подготовиться к консультации
  • Выберите место, где вам никто не будет мешать
  • Убедитесь, что интернет стабилен
  • Убедитесь, что устройства, которые вам необходимы для работы заряжены (телефон/компьютер/наушники)
  • Подготовьте себе что-нибудь попить
  • Положите рядом носовые платочки
  • Поставьте телефон на беззвучный режим
  • Подготовьте рабочую тетрадку (или любой аналог, который поможет фиксировать важную информацию в течение встречи)
  • Установите Google Meet, если планируете заниматься с телефона/планшета
Мое образование и опыт
  • Образование
    · МГУ им. М.В. Ломоносова, Факультет Психологии, Педагогика и психология девиантного поведения, 2018 г.

    · МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, программа профессиональной переподготовки «Психология в образовании», 2018 г.

    · ОАНО ДПО «Академия дополнительного образования», программа «Ориентированная на решение краткосрочная терапия», 2021 г.

    · Психодемия, курс «Мастерство психологического консультирования», 2022 г.

    · Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, курс повышения квалификации «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования», 2023 г.

  • Опыт
    • Работала как лаборант-исследователь в Психологическом Институте Российской Академии Образования в лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии.

    • с 2021 года провела 1000+ часов индивидуальных психологических консультаций в рамках частной практики.
Стоимость

Звонок-знакомство

0 ₽
Без видео на 15-20 минут. Мы с вами подробнее обсудим с чем бы вы хотели поработать, я расскажу об организационных моментах и отвечу на ваши вопросы, если они есть. Также я направлю вам информированное согласие, чтобы вы могли подробнее узнать все детали нашего взаимодействия
Личная консультация
4 000 ₽
Онлайн-сессия длится 55 минут
Личная консультация 85 минут
6 200 ₽
Онлайн-сессия длится 85 минут
Контакты

Телефон: +7 905 507 08 32
Telegram: @EDenisova
Почта: e.denisova.psy@gmail.com

Made on
Tilda